Вопросы

Это бесплатный ИИ-коуч?

Да, первая сессия в Атласе бесплатная. Атлас — ИИ-коуч в Telegram: задаёт вопросы по одной ситуации, а отвечать можно в своём ритме. Это не переписка со мной, а самостоятельная коучинговая сессия с ИИ. Подробнее — на странице Атласа.

Что такое апгрейд мышления?

Это не попытка «починить себя» и не позитивное мышление. Мы смотрим, как в конкретной ситуации мысль запускает чувство и привычную реакцию, которая снова приводит к прежнему результату. Апгрейд начинается, когда эта связка становится видна и ты можешь выбрать другой способ действовать.

Это психотерапия?

Нет. Мы разбираем одну конкретную ситуацию и смотрим, как мысли и чувства влияют на решения и действия. Я не ставлю диагнозы и не занимаюсь лечением. Эти встречи и Атлас не являются медицинской или психотерапевтической помощью и не заменяют её.

Чем Атлас отличается от встречи со мной?

Атлас — это переписка с ботом в Telegram. Он задаёт вопросы, а ты отвечаешь тогда, когда удобно. На встрече мы разговариваем лично: я могу уточнять ответы и менять ход разговора по ситуации.

Первая сессия в Атласе бесплатная. После неё можно прийти ко мне на бесплатный разбор на 30–40 минут. Если не проходить бота, первая встреча со мной платная.

Сколько длится сессия в боте?

Жёсткого ограничения по времени нет. Можно пройти сессию за один раз, а можно сделать паузу и вернуться позже — хоть отвечать по одному сообщению в день.

Для кого это не подходит?

Если ты переживаешь острый кризис, тебе или другому человеку угрожает опасность либо нужна срочная медицинская помощь — обратись в экстренную службу или к профильному специалисту. В такой ситуации нужен другой формат помощи.

Этот формат также не подойдёт, если тебе нужен только готовый совет без разбора ситуации.

Что с конфиденциальностью?

Я не публикую личные истории со встреч и переписку с Атласом. Фрагмент может появиться на сайте как пример или отзыв только с отдельного согласия и без деталей, по которым можно узнать человека.

Перед началом Атлас показывает согласие и политику конфиденциальности. Текст сообщений передаётся в API DeepSeek для ответа ИИ; возраст и пол могут использоваться для настройки тона. В боте доступны команды `/privacy`, `/my_data` и `/delete_data`.

Разбор после Атласа правда бесплатный?

Да. Если ты завершил сессию в Атласе, мы можем встретиться на бесплатную диагностику: сверить выводы бота, посмотреть на повторяющийся механизм и определить следующий шаг. Без Атласа первая встреча платная.

Как оплатить работу?

Когда договоримся о формате, я пришлю реквизиты. Работаю как самозанятый, после оплаты отправляю чек.

Можно сразу записаться на встречу, без бота?

Да. Первая встреча без Атласа — разовый разбор на 90 минут за 10 000 ₽. Чтобы записаться, напиши в Telegram @iljasorokin_v. Бесплатный разбор доступен после завершённой сессии в Атласе.